Yoga, Meditation und spirituelles Leben
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14 - Identifiziere dich nicht mit Eltern-Kind-Rollen - Gelassenheits-Podcast Teil 14
Ein Grund für viele Auseinandersetzungen und Ärger sind Eltern-Kind-Beziehungen. Wie ...
Ein Grund für viele Auseinandersetzungen und Ärger sind Eltern-Kind-Beziehungen. Wie kannst du mehr Gelassenheit in den Umgang mit deinen Kindern/Eltern gelangen? Dazu gibt Sukadev dir hier einige Tipps aus dem Jnana Yoga. Durch Nicht-Identifikation mit deiner Rolle und insbesondere durch Nicht-Identifikation mit deinen Kindern und Eltern kannst du mehr Gelassenheit entwickeln. Und du kannst erfahren, was uneigennützige Liebe bedeutet.
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Raja Yoga für die geistige Entwicklung, Teil 2
Die vier Schritte des Yoga in Bezug auf deinen Geist: ...
Die vier Schritte des Yoga in Bezug auf deinen Geist: (1) Lerne harmonisch mit deinem Geist umzugehen, indem du dich selbst als König, und alle Anteile in deinem Geist als Minister etablierst (2) Entwickle deine Fähigkeiten, gehe über die Konfort-Zone hinaus; probiere Neues aus (3) Arbeite an der Transformation deines Geistes – Schattenarbeit, psychologische Arbeit etc. gehören dazu (4) Transzendiere deine Emotionen, Gedanken, Persönlichkeit. Auch im Umgang mit anderen kannst du diese Schritte gehen. Sehr hilfreicher Podcast, um den ganzheitlichen Yoga zu verstehen, wie Sukadev und damit Yoga Vidya ihn lehren. Und natürlich: Sehr hilfreich für Gelassenheit, Energie, Gesundheit, Tatkraft und Lebensfreude im Alltag. Zweiter und letzter Teil des Vortrags: Raja Yoga für die geistige Entwicklung. Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya Augsburg mit Sukadev
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13 - Identifiziere dich nicht mit deinen Rollen - Gelassenheit Podcast Teil 13
Um gelassener zu werden, hilft es, sich weniger mit seinen ...
Um gelassener zu werden, hilft es, sich weniger mit seinen Rollen zu identifizieren. Du hast unterschiedliche Rollen. In unterschiedlichen Rollen machst du Erfahrungen, du wächst, du bewirkst viel, hast Aufgaben. Aber du bist nicht beschränkt auf eine Rolle. Und du hast wechselnde Rollen. Lerne mit Rollen ohne Identifikation umzugehen. 13. Folge des Gelassenheits-Podcasts.
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Raja Yoga für die geistige Entwicklung, Teil 1
Was heißt geistige Entwicklung? Wie hilft dir Yoga, dich geistig ...
Was heißt geistige Entwicklung? Wie hilft dir Yoga, dich geistig zu entwickeln? Welche Schritte der geistigen Entwicklung gibt es? Sukadev spricht über 4 Schritte: (1) Harmonischer Leben (2) Seine Fähigkeiten entwickeln (3) an sich arbeiten – Transformation (4) Transzendenz. Und das kannst du anwenden auf verschiedene Lebensbereiche: In Bezug auf den Körper heißt das (1) Entspannen, Körpergefühl entwickeln (2) Körperliche Kräfte entwickeln wie Muskelkraft, Flexibilität, Koordination, Kondition (3) Körper gründlich reinigen z.B. durch Kriyas und Panchakarma (4) Körperbewusstsein transzendieren. Erster Teil des Vortrags "Raja Yoga für die geistige Entwicklung". Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya Augsburg mit Sukadev
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12 - Identifiziere dich nicht mit deinem Besitz - Gelassenheit 12
Nicht-Identifikation als Mittel für Gelassenheit: Identifiziere dich nicht mit deinem ...
Nicht-Identifikation als Mittel für Gelassenheit: Identifiziere dich nicht mit deinem Besitz. Dir gehört nichts. Alles ist nur Leihgabe von unbestimmter Nutzungsdauer. Sukadev erzählt das Beispiel von Janaka und Ashtavakra. Und er gibt dir einige Beispiele, die dir helfen werden, im Alltag Gelassenheit zu entwickeln - indem du aufhörst dich damit zu identifizieren.
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Ängste überwinden mit Karma Yoga und Bhakti Yoga
Sukadev gibt Tipps aus dem Karma, Bhakti und Jnana Yoga: ...
Sukadev gibt Tipps aus dem Karma, Bhakti und Jnana Yoga: Karma Yoga heißt uneigennütziger Dienst – ohne an Früchten und Ergebnis zu hängen. Karma Yoga sagt, dass du in die Situationen kommst, in denen du optimal lernen kannst. Lernen kann auch heißen, scheinbare Misserfolge zu erleben. Und du hast Aufgaben, etwas zu bewirken. Du wirst in bestimmte Situationen gestellt, weil du die richtige Person dafür bist. Bhakti Yoga hilft dir zu Vertrauen in Gott. Jnana Yoga lässt dich ganz entspannen: Du bist das unendliche ewige Selbst. Du musst dir nichts verdienen, du musst nichts beweisen. Du brauchst vor nichts Angst zu haben. Berühre dein eigenes ewiges Wesen, berühre die Weltenseele – und du gehst jenseits des Bereichs aller Ängste. Fünfter und letzter Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga“. Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya München zum Thema: Ängste überwinden mit Yoga.
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11 - Sechs Yoga Wege zur Gelassenheit – Jnana Yoga Teil 1
Wie helfen die verschiedenen Yoga Wege, Gelassenheit zu entwickeln? Sukadev ...
Wie helfen die verschiedenen Yoga Wege, Gelassenheit zu entwickeln? Sukadev spricht über die 6 Yoga Wege bzw. Yoga Arten und wie sie helfen, Gelassenheit zu entwickeln. In dieser Ausgabe des Gelassenheits-Podcast erfährst du zunächst, was die 6 Yoga Arten sind: Jnana Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga. Dann kannst du ins Jnana Yoga eintauchen, in die Frage: Wer bin ich? Durch die Analyse: Wer bin ich? kannst du dich lösen von Identifikationen und Verhaftungen.
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Ängste überwinden: Tipps zum Umgang mit Lampenfieber
Tipps für den Umgang mit Lampenfieber: Lampenfieber ist erst mal ...
Tipps für den Umgang mit Lampenfieber: Lampenfieber ist erst mal gut – Lampenfieber aktiviert dich und motiviert dich, dich gut vorzubereiten. Du kannst lernen die Energie des Lampenfiebers positiv nutzbar zu machen. Andere sehen dein Lampenfieber erheblich weniger als du. Und wenn andere dein Lampenfieber bemerken, fühlen sie sich geschmeichelt. Von großer Bedeutung ist der Lampenfiebertransformationsatem. Sukadev beschreibt ihn, erklärt die Wirkungsweise und leitet dich dazu an. 4. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga". Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.
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10 - Drei Beispiele für Gelassenheit im Alltag durch spirituelle Lebenseinstellung
Wie helfen spirituelle Prinzipien im Alltag? Sukadev zeigt dir wie ...
Wie helfen spirituelle Prinzipien im Alltag? Sukadev zeigt dir wie du die 7 spirituellen Prinzipien ganz praktisch für Gelassenheit nutzen kannst. 10. Teil der Podcastreihe "Der Königsweg zur Gelassenheit". Die drei Beispiele sind: Zug hat Verspätung. Du verlierst deinen Arbeitsplatz. Du erleidest einen Unfall und wirst operiert. In all diesen - und allen anderen Lebenssituationen - sind die 7 Prinzipien spiritueller Philosophie anwendbar.
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Hatha Yoga als Physio-Psychohygiene – gute Grundlage um Ängste zu überwinden; mit Tipps bei Phobien
Hatha Yoga als wichtige "Physio-Psychohygiene" – um eine gute Grundlage ...
Hatha Yoga als wichtige "Physio-Psychohygiene" – um eine gute Grundlage zu schaffen, um Ängste nicht sich festsetzen zu lassen. Ängste können über Rückkopplungsschleifen bzw. Teufelskreise sich selbst verstärken und dauerhaft machen. Mit Hatha Yoga Übungen wie Tiefenentspannung, Pranayama und Asanas kannst du diese Rückkopplungsschleifen unterbrechen. Tipps für Umgang mit Phobien, zum Auflösen von Phobien: Entspannung und Bauchatmung als Grundlage. Konfrontationsstrategie als effektives Mittel. Sanfte schrittweise Konfrontation in Verbindung mit Entspannung und Bauchatmung. Radikale Kurzfristkonfrontation als weiteres Mittel. 3. Teil des Workshops "Ängste überwinden mit Yoga". Anmerkung: Zum Workshop gehörten auch praktische Yoga Übungen wie Kavacham und Meditation sowie Kapalabhati und Wechselatmung. Diese Übungen veröffentlichen wir im Yoga Vidya Übungen - Meditationen - Partnerkanal. Dieser Yoga und Meditation Podcast ist ein Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.
